आप सुबह उठते ही करते है मोबाइल का यूज, तो हों सकता है खतरनाक, जान ले ये बातें

Vikas Sharma
By Vikas Sharma  - Senior Editor

हर दिन सुबह एक नई ऊर्जा का आगमन होता है। दिन का पहला घंटा आपको पूरे दिन के लिए पर्याप्त ऊर्जा देता है, इसलिए इसे व्यर्थ नहीं करना चाहिए। कई लोग सुबह उठते ही फोन का इस्तेमाल करने लगते हैं, लेकिन यह कई बीमारियों को न्यौता दे सकता है। विशेषज्ञों का यह भी कहना है कि दिन के पहले घंटे में मैसेज पढ़ना या अपना फोन ऑपरेट करना ठीक नहीं है। ऐसा क्यों है? आइए आज जानते हैं इसके पीछे की वजह।

बढ़ जाता है तनाव

कोर्टिसोल एक तनाव हार्मोन है जो सुबह सबसे कम होता है। इसलिए आप जागने के बाद तरोताजा महसूस करते हैं, लेकिन अगर आप तुरंत अपना फोन चेक करते हैं, तो यह तनाव बढ़ा सकता है और आपके शरीर और मस्तिष्क के लिए सामान्य रूप से काम करना कठिन बना सकता है।

सिर और गर्दन में दर्द

सिरदर्द और गर्दन के दर्द पर किए गए अध्ययनों में, इन मामलों के बार-बार होने का सबसे आम कारण गैजेट्स का अत्यधिक उपयोग है। युवा लोग गैजेट्स का काफी इस्तेमाल करते हैं और लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठकर काम करते हैं, जिससे सिर और गर्दन में दर्द हो सकता है। इस समस्या को ओवरयूज सिंड्रोम, वर्क रिलेटेड अपर लिम्ब डिसऑर्डर के नाम से भी जाना जाता है।

रीढ़ की हड्डी भी होती है प्रभावित

यदि आप लंबे समय तक गैजेट्स का उपयोग करते हैं, तो यह आपकी रीढ़ पर दबाव डाल सकता है और आपके स्नायुबंधन को चोट पहुंचाने का जोखिम बढ़ा सकता है। जब ऐसा होता है, तो आपकी मांसपेशियां सख्त हो सकती हैं और बाद में आपकी रीढ़ की हड्डी में समस्या हो सकती है। बहुत से लोग ऐसे होते हैं जिन्हें कम उम्र में ही रीढ़ की हड्डी की समस्या गैजेट के ज्यादा इस्तेमाल के कारण हो जाती है।

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